سعادتمندی با یوگا و نیدرا

اگر این 5 آسانا را شاخ های اصلی یک درخت در نظر بگیریم،بقیه آساناها حکم شاخه های فرعی و برگ های آن درخت را دارند.بطور کلی میتوان گفت تمام آساناها از این آساناهای پایه نشأت می گیرند.با انجام همین 5آسانای ساده علاوه بر تطابق جسم و ذهن میتوان به نتیجه آن معادل انجام تمام آساناهای دیگر دست یافت.این 5آسانا را نظیر رشد بدن انسان از زمان جنینی تا یک سالگی میدانند که به صورت زیر تعبیر میشود:

1) قرار گیری جنین در رحم مادر (خميده به جلو)

2) چهار دست و پا راه رفتن (خمیده به عقب)

3) حالت پيچاندن ستون فقرات با باز شدن یک دست (پیچاندن)

4) حالت ایستادن صاف

5) حالت خوابيدن طاق باز( آرامش کامل /شاواسانا)

در واقع هدف از انجام حرکات این 5آسانا،پیمودن مسیر رشد انسان ( از زمان جنینی تا یک سالگی) به صورت آگاهانه است که انجام ابن تمرینات به منزله ی تولد دوباره انسان میباشد،درست مانند جوانه زدن درختان.